Gennem tiderne har både bøn og meditation været brugte metoder til fordybelse og indre dialog med vores højere identitet, med et højere åndeligt aspekt eller som direkte samtale med Gud. Martinus kommer i sine kosmiske analyser ind på begge fænomener samt deres betydning for det moderne menneske. Han forklarer, hvordan de brugt rigtigt kan hjælpe os til at opnå indsigt og balance samt til at skabe overblik og overskud så vi kan være til glæde for vores omgivelser.